RE楽Xカラダ整うブログ

肩甲骨のストレッチをしましょう!Part3

肩甲骨全体を動かすストレッチ】
1 肘だけでなく肩全体、肩甲骨全体を…
動かすようにストレッチします。
2 脚を肩幅くらいに開いて立ちます。
3 肩甲骨から肩全体を動かすように
両腕を大きく後ろに10回回します。
4 同じように前に大きく10回回します。

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