RE楽Xカラダ整うブログ

関節の動きがいちばん大事です!Part4

「関節の動きがいちばん大事」の4回目です。
関節の主な役割は体を支える事と、体を自由に
動かす事です。
重い頭を支え、複雑な動作を行っている関節は、
常に「痛み」と背中合わせにあります。
日常生活で関節痛を予防するコツの4つ目です。
●家事を行う時はできるだけ中腰にならない
前かがみの中腰の姿勢は腰に負担をかけます。
ぎっくり腰などの原因になりますので、
気をつけましょう。

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