RE楽Xカラダ整うブログ

関節の動きがいちばん大事です!Part2

Part1でも書きましたが、
「関節の動きがいちばん大事」というお話の続きです。
関節の主な役割は体を支える事と、体を自由に
動かす事です。
重い頭を支え、複雑な動作を行っている関節は、
常に「痛み」と背中合わせにあります。
その他の日常生活で関節痛を予防するコツをお教えしています。
次は二つ目です。
●S字カーブをキープして正しい姿勢を意識する
人の体は横から見ると、自然なS字カーブを描いているのが
いちばん正しい姿勢なのです。
頭の重さや、重力などを分散してくれる働きがあります。
頸椎が前弯して胸椎が後弯し、腰椎がまた前弯している姿勢です。
そのS字カーブが日常生活で悪い姿勢を続けていると、崩れてきて
まっすぐになって来ます。
そうなると頭の重みがそのまま腰や膝にかかってきて、負担に
なってしまうのです。
それが腰痛や膝の痛みの原因になります。
一度、自分の姿勢がどうなっているのか、意識してみて下さい。
案外S字カーブが崩れてきているかもしれません。

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